Pão de Loth

Esse sábado temos a nossa excursão ao Morro Pão de Loth.
Relembrando o material para levar :D

Vestimenta:
1 calça leve (taketel ou legging) ou bermuda de corrida;
1 par de botas ou tênis com trava;
2 pares de meia: meia social por baixo da meia grossa (para diminuir o atrito);
1 camiseta de algodão branca ou de cor clara;

Material:
1 mochila de assalto/pequena (20 a 35 litros);
1 boné ou cobertura;
1 lanterna com pilhas novas;
1 corta vento ou capa de chuva;

Alimentos:
1 gatorade
3 ou 6 barras de cereal;
3 ou 4 sanduiches naturais;
1 barra pequena de chocolate;
1 ou 2 litros de água (sempre usar garrafas menores, tipo 600ml);


Não esquecendo que é para estar no Terminão do Guadalupe as 6:30 da manhã.

Qualquer duvida falar com os chefes Titi, Mariza ou Eliane.

Até sábado,
Abraços.